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Descrição do Produto: Fones de ouvido sem fio fosco I12 Tws Earbuds Bluetooth 5.0 fone de ouvido esportivo estéreo para iPhone Android Telefone I12 Tws Fone de ouvido mãos livres 1. Versão Bluetooth da versão Bluetooth: Bluetooth V5.0 3. Tempo de carregamento: 1-1,5 horas 4. Capacidade da bateria da bateria: 35 mAh Carregador de 5,5 carregador: 300 mAh. Distância sem fio: 8-12 m Alto-falante de anel de cobre de alta qualidade 8. Peso do produto: 4-5g (um fone de ouvido) 9. Telefone compatível: compatível com Android, IOS, microsoft e assim por diante, 100% do telefone com bluetooth. Características do Produto 1. Reprodução curta de música/resposta a uma chamada; 2. Os fones de ouvido duplos com pressão curta para reduzir (aumentar) os fones de ouvido duplo duplos para reduzir (aumentar) o volume; Música de fone de ouvido pressiona 3 próximos (última) para a esquerda (direita) pressiona o fone de ouvido 3 próximos (última); Os produtos incluem Um par de fone de ouvido bluetooth 1 * cabo de carregamento 1 * manual O transporte de longa distância internacional do fone de ouvido é exaustado. Carregue o fone de ouvido totalmente antes de usá-lo pela primeira vez. Muito obrigado por sua compreensão e apoio. ✨ Aviso de Aviso: Para adquirir esse produto clica no link : https://shope.ee/1LK3MHOqG4

Descrição A Pochete Corrida Impermeável Fitness Para Celular Unissex Cor Preta é ideal para quem busca praticidade e segurança durante treinos e atividades esportivas. Com três compartimentos espaçosos, esta bolsa oferece espaço suficiente para guardar seu celular, chaves, dinheiro e outros itens essenciais enquanto se concentra no desempenho. Confeccionada com material de alta qualidade em neoprene, esta bolsa é totalmente à prova d'água, protegendo seus objetos de valor mesmo sob chuva intensa. Seu design unissex e versátil é adequado para homens e mulheres, sendo uma escolha para diversas atividades, como caminhadas, academia, exercícios ao ar livre e corridas. Com dimensões de 20 cm de comprimento e 10 cm de largura, esta pochete ajusta-se perfeitamente à cintura, proporcionando conforto excepcional e liberdade de movimento durante atividades físicas.

Impermeável - Material Principal: Poliéster - Fecho: Ziper Caracteriscas: - Largura: 16cm / Altura: 40cm / Comprimento: 25cm - Peso: 600g - Capacidade: até 35 Litro Medidas berço Comprimento 70 cm Largura 29 cm Funções: - Pode ser usada como bolsa ou como mochila pendurada nas costas. - Bolso exclusivo para roupas molhadas. - Bolso exclusivo para lenços umedecidos. - Tratamento interno antibacteriano. com um colchao e suporte,sem travesseiro - Compartimento com revestimento térmico para 3 mamadeiras de até 240ml. Para adquirir copie e cola o link ??https://shope.ee/2q8rJAtu1R

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Como Fisiologia, Nutrição e Treinamento Físico Podem Ser Aliados em Cada Fase dos Ciclos da Vida da Mulher no Esporte Descubra o guia definitivo que transforma a jornada esportiva de toda mulher, desde a juventude até a maturidade, em uma trajetória de sucesso, saúde e desempenho otimizado. Nosso artigo oferece insights detalhados sobre como a fisiologia, a nutrição e o treinamento físico podem ser poderosos aliados em cada fase dos ciclos da vida da mulher no esporte. A prática esportiva feminina é uma área repleta de desafios e oportunidades únicas. Este artigo explora como a compreensão profunda das necessidades fisiológicas específicas das mulheres, aliada a estratégias nutricionais e de treinamento adequadas, pode maximizar o desempenho e a saúde em cada estágio da vida. Primeira Fase: Adolescência Fisiologia: Durante a puberdade, o corpo da jovem atleta passa por mudanças hormonais significativas. Entender essas mudanças é crucial para ajustar o treinamento e evitar lesões. Nutrição: Foco em uma dieta rica em nutrientes essenciais como cálcio, ferro e proteínas para apoiar o crescimento e o desenvolvimento ósseo. Treinamento Físico: Programas que desenvolvem a força, a flexibilidade e a coordenação, adaptados para prevenir sobrecargas e promover o bem-estar geral. Segunda Fase: Idade Adulta Fisiologia: As mulheres adultas enfrentam desafios como flutuações hormonais e a necessidade de equilibrar o treinamento com outras responsabilidades da vida. Nutrição: Dietas personalizadas que atendam às necessidades energéticas elevadas e apoiem a recuperação muscular, com ênfase em micronutrientes críticos. Treinamento Físico: Estratégias que combinam resistência, cardio e exercícios de flexibilidade, ajustados para o ciclo menstrual e suas fases. Terceira Fase: Maternidade Fisiologia: Durante a gravidez e o pós-parto, o corpo passa por transformações que requerem ajustes específicos no treinamento e na nutrição. Nutrição: Planos alimentares que assegurem a saúde da mãe e do bebê, com foco em nutrientes como ácido fólico, DHA e ferro. Treinamento Físico: Exercícios seguros e eficazes que promovem a saúde cardiovascular, fortalecem o assoalho pélvico e ajudam na recuperação pós-parto. Quarta Fase: Menopausa Fisiologia: A menopausa traz mudanças hormonais que afetam a densidade óssea, a composição corporal e a saúde geral. Nutrição: Alimentação rica em fitoestrógenos, cálcio e vitamina D para combater os efeitos da menopausa. Treinamento Físico: Programas focados em força muscular, flexibilidade e equilíbrio para manter a funcionalidade e prevenir a perda óssea. Conclusão: Este artigo é um recurso indispensável para atletas femininas, treinadores, nutricionistas e profissionais de saúde. Com uma abordagem holística, mostramos como a integração da fisiologia, nutrição e treinamento físico pode empoderar mulheres em todas as fases da vida, promovendo não apenas um desempenho esportivo superior, mas também uma vida mais saudável e equilibrada. Copie e cole link no seu navegador: https://ercijunior.com/saude-da-mulher-no-esporte Invista no seu conhecimento e no seu bem-estar. Leia nosso artigo e descubra como transformar cada fase da sua vida esportiva com estratégias científicas e práticas que garantem resultados reais. Seja a sua melhor versão em qualquer idade! Para comprar copie e cole link no seu navegador: https://ercijunior.com/saude-da-mulher-no-esporte Disponível Agora: Acesse o artigo completo e inicie sua jornada para um desempenho esportivo e uma saúde ideais. Transforme seu treinamento com ciência e conquiste seus objetivos!

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