LIVRO - BASES CIENTÍFICAS DO TREINAMENTO DE HIPERTROFIA EM APARECIDA DE GOIÂNIA

O livro trata do treinamento de hipertrofia e, nesse sentido, tem sido grande a utilização desse tipo de treinamento, principalmente em decorrência de o treinamento resistido estar associado à melhora nos níveis de força muscular em idosos, bem como a fatores estéticos. Por outro lado, em academias, observa-se ainda muito desconhecimento sobre as fases científicas do treinamento de hipertrofia. Talvez porque talvez parte dos profissionais desconhece os avanços científicos nessas áreas. O contexto em que se inserem as linhas deste livro, procura de forma clara, elucidar esses avanços e mostrar como tirar proveito do treinamento resistido voltado para a hipertrofia. De maneira muito clara, o autor faz análise dos princípios básicos: fisiologia muscular, adaptações morfológicas, métodos de treinamento e elaboração do treinamento