Guia musculacao

Guia dos movimentos de musculação (Abordagem Anatômica) 3a edição Frédéric Delavier Livro muito novo, usei poucas vezes

Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional, que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados. UM LIVRO EXCELENTE PARA PROFISSIONAIS E ATLETAS. LIVRO E-BOOK, ENVIAMOS O CD PARA DOWNLOAD. preço na a Amazon R$: 170! Aproveite

Livro em ótimo estado. Este guia serve como uma introdução ao mundo da mountain bike. Seu objetivo é fornecer uma visão clara e objetiva desse fascinante universo da bicicleta. Sua leitura irá ajudar o leitor a escolher o melhor modelo de bicicleta para atender suas expectativas de pedalada, incluindo lazer, cicloturismo e competição. Em onze capítulos, o leitor aprenderá como escolher o modelo ideal, o tamanho correto da bicicleta e os acessórios essenciais para pedalar de forma segura e confortável. O livro não ensina a pedalar, mas dá importantes dicas de técnicas de pedal na cidade, trilha e competições. Mostra também como melhorar sua bicicleta através da troca de componentes. Em dois capítulos o autor relata com planejar uma viagem de cicloturismo e alguns roteiros que podem ser feitos como o Caminho de Santiago de Compostela. Para não ficar pelo caminho, no capítulo Manutenção você aprenderá como reparar e ajustar a bicicleta em situações de emergência. No capítulo saúde é mostrado como o leitor pode melhorar os benefícios que a bicicleta oferece e agir para evitar problemas físicos por meio de exercícios de alongamento, musculação e dicas de nutrição. Bem, é hora de começar a pedalar, mas antes leia o livro inteiro. Você verá como o mundo se mostra diferente quando você está em cima de uma bicicleta.

Há dois guias, um é para homens e outro para mulheres. Cada um é o valor descrito

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livro com 193 páginas 5 edição editora manole novo, comprado em 2020.

Livro - Guia dos Movimentos de Musculação: Abordagem Anatômica Todo Ilustradado(Semi Novo) Livro - Guia dos Movimentos de Musculação: Abordagem Anatômica Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional, que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados. Um texto com todas as informações práticas acompanha cada ilustração e permite ao iniciante ou ao atleta de nível avançado elaborar suas sessões de treinamento. Novos conteúdos sobre as principais lesões musculares, bem como informações específicas para o treino de acordo com as diferentes morfologias, enriquecem esta quinta edição e oferecem um enfoque inovador à prática da musculação. Sua abordagem anatomorfológica singular, assim como o rigor científico e a qualidade artística de suas ilustrações, fizeram com que este livro recebesse, na França, o grande prêmio de técnica e pedagogia esportiva. Esta é, portanto, uma ferramenta indispensável para estudantes, professores e profissionais de cinesioterapia, esporte, fisiologia e da área da saúde em geral, além de ser uma referência absoluta para escolas de arte do mundo inteiro.

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O autor, Caio Bottura, é um fisiculturista natural que compete e mora nos Estados Unidos. Ele é formado em Strength and Conditioning nos EUA que é um curso sobre a fisiologia do exercício. No livro o autor reune o seu conhecimento prático e teórico de 8 anos de musculação e os transformou em um guia para o atleta que deseja ter resultados na academia sem o uso de anabolizantes esteroides. O E-BOOK conta com mais de 40 referências bibliográficas e várias tabelas e gráficos que detalham todas as explicações feitas pelo autor. Nele você vai aprender termos como RPE, 1RM, Progressive Overload, Periodização, EPOC, Falha Concêntrica entre dezenas de outros. O Caio tem um background no PowerLifting e te ensina a combinar o treino de hipertrofia com o treino de força. Um capítulo é totalmente dedicado a ensinar o agachamento, supino, e levantamento terra de forma detalhada. O produto tem tudo o que você precisa saber para montar o próprio treino e gerar o máximo de resultados possível. Para mais informações acesse: encurtador com br/ahCFY (onde há espaços, coloque pontos, exemplo; Duvidas, chame no whats app: (14) 98168-1256... ver número

Treinamento de força para grupos especias - Guia de prescrição baseado em evidencias

Contém 14 livros, abri apenas 3, o restante esta lacrado, ótimos conteúdos e ajudara muito para quem cursa educação física, comprei eles por 2.780,00 contem os livros: NUTRIÇÃO PARA O TREINAMENTO DE FORÇA ANATOMIA DA MUSCULAÇÃO ANATOMIA DA DANÇA ANATOMIA DA CORRIDA ANATOMIA DO CICLISMO ANATOMIA DA NATAÇÃO ANATOMIA DO EXERCÍCIO FLEXIBILIDADE E ALONGAMENTO: Saúde e Bem-Estar TREINAMENTO DO CORE: Anatomia Ilustrada EXERCÍCIOS NA SAÚDE E NA DOENÇA POLLOCK: Fisiologia Clínica do Exercício GUIA DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES PARA ATLETAS MUSCULAÇÃO EM TODAS AS IDADES EDUCAÇÃO FÍSICA