A IMPORTANCIA DA ÁGUA NO CORPO HUMANO AGUA MAGNETIZADA MAGNETLIFE EM ABATIÁ

Beber água é fundamental para o corpo, pois auxilia em diversas funções como transporte de nutrientes e oxigênio, regulação da temperatura corporal, digestão e excreção de toxinas. A hidratação adequada é crucial para a saúde dos órgãos, incluindo o cérebro e os rins, e pode ajudar a prevenir problemas como ressecamento da pele, dores de cabeça e constipação. A quantidade de água necessária varia de acordo com o peso, nível de atividade física e clima.
Funções da água no corpo
Transporte: Leva nutrientes e oxigênio para as células e remove resíduos.
Regulação da temperatura: Ajuda a manter a temperatura do corpo através da transpiração.
Digestão: Facilita o funcionamento do intestino e a formação das fezes, prevenindo a constipação.
Função renal: Auxilia os rins na eliminação de toxinas do sangue através da urina.
Função cerebral: O cérebro é composto por cerca de 75% de água; a desidratação pode causar dores de cabeça e dificuldade de atenção.
Metabolismo: A água é essencial para o metabolismo, ajudando a queimar calorias e a eliminar toxinas.
Saúde das articulações e pele: Hidrata as articulações e as células, contribuindo para a saúde da pele e do cabelo.
Recomendações de consumo
A quantidade de água ideal varia, mas a recomendação geral para adultos é de cerca de 30 a 40 ml por quilo de peso.
Idosos podem precisar de uma quantidade ligeiramente maior, entre 30 a 50 ml por quilo de peso.
O consumo ideal depende de fatores individuais, como metabolismo, atividade física e clima.
Sinais de desidratação
Mal-estar e fraqueza
Sonolência e irritabilidade
Dificuldade de atenção
Dores de cabeça
Ressecamento da pele
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