AULAS DE ALONGAMENTO NA TIJUCA EM RIO DE JANEIRO

Trabalha a consciência do corpo, respiração e elasticidade. Indicada para quem deseja reforçar sua técnica de dança ou mesmo para quem apenas busca conhecer melhor seu corpo. Cada aluno pode se adaptar à aula de acordo com suas necessidades e/ou possibilidades de forma consciente.
Os exercícios se encadeiam para proporcionar flexibilidade, alinhamento, controle muscular, relaxamento e resistência. Quanto mais alongado um músculo, maior (e com mais qualidade) será a movimentação da articulação comandada por ele. O alongamento proporciona, desta forma, maior agilidade e elasticidade, além de prevenir lesões por esforço.
É por isso que alongar é tão importante para aquecer o músculo e para relaxá-lo. No entanto, a prática vai muito além disso, alongamento é essencial também para a nossa rotina de agachar-levantar no trabalho sentado e em pé, dirigir, carregar as compras do mercado, lavar a louça, etc. Tudo é movimento.. Respeitar a flexibilidade e os limites pessoais também é de extrema importância.
Profª Karem Leão. Espaço das Artes de AaZ. Rua Araújo Pena 88, Tijuca. Tel. 38723735.