FICHA DE TREINO PARA MUSCULAÇÃO EM BRASIL

Inclui Para você aí que quer uma ficha personalizada com exercício já definidos, dias definidos, tudo mastigadinho, só pegar e fazer, então está no lugar certo. Com essa ficha de musculação (hipertrofia), você conseguirá ganhar músculos nas academia e deixar de ser aquela pessoa magrinha ou vara pau que fica reclamando o porque de o braço só ter 2 centímetros ou o do porque de estar gordinho (a), pois para quem não sabe, se o treino de musculação for bem executado, pode queimar até mais calorias do que um aeróbico. Essas fichas foram testadas por pessoas vinculadas ao meio, e esses obtiveram um grande desempenho e ganho de massa magra, mas logicamente não adianta passar o exercício e pegar para fazer mal feito né? Porque aí sim a evolução realmente não vem, vai do esforço de cada um. NO PAIN, NO GAIN Não inclui Não inclui monitoramento de perto, nem pela internet e não vem com dieta