PLANO DE TREINAMENTO ESTRUTURADO PARA CORRER UMA MARATONA EM BRASIL

Inclui Atenção Esse plano é adequado para pessoas com alguma experiência em corridas. Que já corram 30ou 3 horas por semana pelo menos. Se você não se enquadra nesse perfil, será melhor aderir ao plano 5 ou 10 km. Em caso de dúvidas entre em contato. Resumo dos nossos serviços • Acompanhamento constante do seu treino por meio de feedback e re-alinhamento periódico para atingir seu objetivo. • Você terá um programa de treinamento estruturado exclusivamente para alcançar sua meta, respeitando sua disponibilidade para treinar e seu nível de condicionamento físico. • Seus treinos serão atualizados e redirecionados conforme você os executa e nos envia feedback. Nesse aspecto o treinador exerce uma importante função de gestor do seu treinamento, pois ele é quem avalia suas respostas ao treino proposto na semana. Isso significa que além de seu treino ser exclusivo, ele é monitorado semanalmente. • Você receberá seus treinos via App. • Será muito importante você informar a data da prova que deseja participar, pois serão 18 semanas de treino direcionadas para esse dia X. Para seu melhor desenvolvimento nesse período, você terá contato direto e ilimitado com seu treinador pelo endereço eletrônico Não inclui Treinamento presencial.