Diario comida exercicios

Caderno de Exercícios com dicas para uma experiência aperfeiçoada. A conhecida prática de leitura das cartas do dia, neste Diário Lenormand, é enriquecida com exercícios que exploram o auto conhecimento a partir da escrita terapêutica (Journaling). Elaborado a partir do conceito de que /

No volume 5 do Diário Lenormand exploramos a Teoria das cartas dentro do contexto Amor e Relacionamentos amorosos, familiares, de amizade, casuais... Você vai trabalhar com exercícios que incluem a leitura da Mesa Real, linhas, blocos e métodos básicos, significados, combinações e descrição de personagens. (324 páginas) *Livro novo e lacrado! *Envio em até 24 horas após a confirmação do pagamento!

A partir de sua peregrinação a Santiago de Compostela, Paulo Coelho constrói esta fascinante parábola, que trata da necessidade de encontrar o próprio caminho. Sua jornada se inicia com a orientação de um guia que lhe apresenta exercícios de meditação e reflexão que aos poucos vão transformando a forma que ele vê o mundo. Parte história de aventura, parte guia de autoconhecimento, este livro oferece a combinação perfeita de encantamento e inspiração. Publicado em 150 países e traduzido para mais de setenta idiomas, é uma das obras mais importantes de Paulo Coelho. É nela que o autor expõe sua filosofia humanista e introduz a profundidade de sua busca

Se você come de maneira descontrolada, sofre com seu peso e deseja se sentir feliz com o próprio corpo, precisa mudar definitivamente sua maneira de pensar sobre comida e, acima de tudo, sobre si mesmo. É isso que o hipnotista Paul McKenna propõe neste livro e no CD que o acompanha. Estudos científicos revelam que as dietas funcionam para menos de 10% das pessoas. A dificuldade de adaptação às diversas restrições alimentares faz com que a maioria desista e acabe engordando tudo novamente. Este processo leva quem está acima do peso a se sentir fracassado e cada vez mais desestimulado a emagrecer. O método criado por Paul McKenna visa quebrar esse círculo vicioso, oferecendo uma abordagem inovadora para controlar sua resposta à fome e modificar seus padrões de comportamento, sem o estresse que pode levar ao indesejado efeito sanfona. Com uma comprovada taxa de sucesso de 70%, seu método já ajudou milhões de pessoas a perder peso sem ter que se submeter a dietas mirabolantes ou recorrer a moderadores de apetite. Como é a mente que toma todas as decisões sobre o que, quando e quanto você come, McKenna utiliza técnicas psíquicas para fazer você reprogramar suas atitudes e crenças sobre sua alimentação e seu corpo. Além de orientações simples e fáceis de seguir, o livro traz inspiradoras histórias de superação. Neste livro McKenna propõe quatros regras de ouro do método: quando estiver com fome, coma; Coma o que tiver vontade, não o que pensa que deve comer; Coma de maneira consciente e aprecie cada grafada; Quando achar que está saciado, pare de comer. Sendo assim você vai aprender a assumir o controle do que come, acelerar o seu metabolismo, acabar com a autossabotagem, exercitar - se regularmente e sentir - se mais autoconfiante. No CD, McKenna também utiliza exercícios de relaxamento e visualização que têm com objetivo mudar sua autoimagem e seus padrões alimentares, levando - o a assumir o controle da própria vida. Especificações gerais: Editora Sextante; 1ª Edição. Rio de Janeiro, RJ, Brasil, 2012. Autores: Paul McKenna, Ph.D. Acompanha: Livro Eu Posso Fazer Você Emagrecer e um CD. Condições: Usado com um ótimo estado de conservação (10/10)

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