Guia musculacao 144

Guia dos movimentos de musculação (Abordagem Anatômica) 3a edição Frédéric Delavier Livro muito novo, usei poucas vezes

Guia Italiano de conversação 144 pgs da Publifolha, Folha de São Paulo. Manual de bolso. Tamanho aprox.: 10cm x 14cm. Usado em bom estado de conservação

Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional, que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados. UM LIVRO EXCELENTE PARA PROFISSIONAIS E ATLETAS. LIVRO E-BOOK, ENVIAMOS O CD PARA DOWNLOAD. preço na a Amazon R$: 170! Aproveite

Livro em ótimo estado. Este guia serve como uma introdução ao mundo da mountain bike. Seu objetivo é fornecer uma visão clara e objetiva desse fascinante universo da bicicleta. Sua leitura irá ajudar o leitor a escolher o melhor modelo de bicicleta para atender suas expectativas de pedalada, incluindo lazer, cicloturismo e competição. Em onze capítulos, o leitor aprenderá como escolher o modelo ideal, o tamanho correto da bicicleta e os acessórios essenciais para pedalar de forma segura e confortável. O livro não ensina a pedalar, mas dá importantes dicas de técnicas de pedal na cidade, trilha e competições. Mostra também como melhorar sua bicicleta através da troca de componentes. Em dois capítulos o autor relata com planejar uma viagem de cicloturismo e alguns roteiros que podem ser feitos como o Caminho de Santiago de Compostela. Para não ficar pelo caminho, no capítulo Manutenção você aprenderá como reparar e ajustar a bicicleta em situações de emergência. No capítulo saúde é mostrado como o leitor pode melhorar os benefícios que a bicicleta oferece e agir para evitar problemas físicos por meio de exercícios de alongamento, musculação e dicas de nutrição. Bem, é hora de começar a pedalar, mas antes leia o livro inteiro. Você verá como o mundo se mostra diferente quando você está em cima de uma bicicleta.

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Há dois guias, um é para homens e outro para mulheres. Cada um é o valor descrito

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livro com 193 páginas 5 edição editora manole novo, comprado em 2020.

Livro - Guia dos Movimentos de Musculação: Abordagem Anatômica Todo Ilustradado(Semi Novo) Livro - Guia dos Movimentos de Musculação: Abordagem Anatômica Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional, que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados. Um texto com todas as informações práticas acompanha cada ilustração e permite ao iniciante ou ao atleta de nível avançado elaborar suas sessões de treinamento. Novos conteúdos sobre as principais lesões musculares, bem como informações específicas para o treino de acordo com as diferentes morfologias, enriquecem esta quinta edição e oferecem um enfoque inovador à prática da musculação. Sua abordagem anatomorfológica singular, assim como o rigor científico e a qualidade artística de suas ilustrações, fizeram com que este livro recebesse, na França, o grande prêmio de técnica e pedagogia esportiva. Esta é, portanto, uma ferramenta indispensável para estudantes, professores e profissionais de cinesioterapia, esporte, fisiologia e da área da saúde em geral, além de ser uma referência absoluta para escolas de arte do mundo inteiro.

Livro - Guia dos Movimentos de Musculação: Abordagem Anatômica Todo Ilustradado (Semi Novo) Livro - Guia dos Movimentos de Musculação: Abordagem Anatômica Esta obra descreve de modo claro e preciso a maioria dos movimentos de musculação. Cada exercício é apresentado por meio de desenhos de qualidade excepcional, que permitem a visualização dos grupos musculares solicitados. Um texto com todas as informações práticas acompanha cada ilustração e permite ao iniciante

LIVROS LACRADOS PRODUTO NOVO VEJA ABAIXO A DESCRIÇÃO DOS LIVROS QUE ACOMPANHA O KIT PRODUTO Livro - O Guia do Mochileiro das Galáxias - Coleção O Guia do Mochileiro das Galáxias - Vol. 1 Título O Guia do Mochileiro das Galáxias ISBN 9788599296943 Páginas 160 Edição 1 Tipo de capa Brochura Idioma Português Autor(a) Douglas Adams PRODUTO Livro - O Restaurante no Fim do Universo - Coleção O Guia do Mochileiro das Galáxias - Vol. 2 - Edição Econômica Título O Restaurante no Fim do Universo ISBN 9788599296950 Páginas 176 Edição 1 Idioma Português Tipo de capa Brochura Editora Sextante Autor(a) Douglas Adams PRODUTO Livro - A Vida, o Universo e Tudo Mais - Coleção O Guia do Mochileiro das Galáxias - Vol. 3 - Edição Econômica Título A Vida, o Universo e Tudo Mais ISBN 9788599296967 Páginas 160 Edição 1 Tipo de capa Brochura Editora Editora Sextante Autor(a) Douglas Adams Idioma Português PRODUTO Livro - Até Mais, e Obrigado Pelos Peixes! - Coleção O Guia do Mochileiro das Galáxias - Vol. 4 - Edição Econômica Título Até Mais, e Obrigado Pelos Peixes! - Vol.4 ISBN 9788599296974 Páginas 144 Edição 1 Tipo de capa Brochura Idioma Português Editora Sextante Autor(a) Douglas Adams PRODUTO Livro - Praticamente Inofensiva - Coleção O Guia do Mochileiro das Galáxias - Vol. 5 - Edição Econômica Título Praticamente Inofensiva ISBN 9788599296981 Páginas 192 Edição 1 Tipo de capa Brochura Idioma Português Editora Sextante Autor(a) Douglas Adams

Super kit com 3 Livros Físicos em Papel / Novo Lacrado e a Pronta Entrega Kit Composto por 1 - O Diário Perdido de Gravity Falls 1 - Gravity Falls - Lendas Perdidas 1 - Gravity Falls Guia de Mistérios e Diversão do Dipper e Mabel..:: Sobre O Livro O Diário Perdido de Gravity Falls::.. Você possui em suas mãos o cobiçado diário do autor da série Gravity Falls, um tesouro de 288 páginas coloridas e sem dono, com segredos nunca antes revelados, monstros e mistérios da pacata cidade do Tivô Stan. Com ele, você irá aprender a trágica história de Ford, o paradeiro de Blendin, qual é a Dimensão 52 e como atrair um “ornitorrinco xadrez”. Mas cuidado: este é um livro desejado por muitas forças sombrias, por isso fique alerta se qualquer um quiser tirá-lo de você (especialmente se tiverem olhos amarelos e brilhantes). E, o mais importante, divirta-se. Afinal, não existe um lugar como Gravity Falls. Ou será que existe? FICHA TÉCNICA: Capa dura: 288 páginas Editora: Universo dos Livros; Edição: 1ª (2 de agosto de 2018) Idioma: Português ISBN-10: 9788550303628 ISBN-13: 978-8550303628 ASIN: 8550303623 Dimensões do produto: 24,6 x 19,4 x 2,2 cm Peso de envio: 998 g..:: Sobre O Livro Gravity Falls - Lendas Perdidas. 4 Histórias Inéditas Sobre os Mistérios da Cidade::.. Dipper, Mabel e todo mundo da Cabana do Mistério aguardam você em quatro novas e empolgantes aventuras – próprias da excêntrica cidade de Gravity Falls! Preparem-se, pois neste livro vocês encontrarão uma coletânea de quatro histórias inéditas sobre os mistérios de Gravity Falls. Descubra para onde as criaturas esquisitas da cidade vão quando ninguém está olhando, qual é a sensação de se perder no multiverso, como Mabel se livrará de um monstro invocado por Pacífica, e muito mais. Com Gravity Falls: lendas perdidas, você não precisará se questionar mais – as histórias são estranhas demais para serem transmitidas pela TV, mas têm a quantidade certa de bizarrice para integrarem esta graphic novel sem precedentes. Imperdível! FICHA TÉCNICA: Capa dura: 144 páginas Editora: Universo dos Livros; Edição: 1ª (18 de outubro de 2018) Idioma: Português ISBN-10: 9788550303840 ISBN-13: 978-8550303840 ASIN: 8550303844 Dimensões do produto: 27,8 x 18,8 x 1,2 cm Peso de envio: 640 g..:: Gravity Falls – O Guia de Mistérios e Diversão do Dipper e da Mabel::.. Neste guia supercompleto sobre a série mais incrível já produzida, descubra os segredos para desvendar os maiores mistérios de múltiplas dimensões e se divertir até não poder mais! Quer descobrir o melhor jeito de acabar com o fantasma que assombra a sua loja? Ou como desvendar um código ultrassecreto? Conheça, neste livro supermaneiro totalmente colorido, as numerosas dicas e atividades permeadas com o humor aguçado e característico da série. Confira em Gravity Falls: o guia de mistério e diversão do Dipper e da Mabel! também os conselhos de Dipper sobre como manejar aparições sobrenaturais no seu dia a dia, como confrontar afirmações sobre o famoso diário perdido, as melhores maneiras de decifrar vários tipos de código e, ainda, os questionários mais hilários elaborados pela Mabel. Sobre os autores: Dipper Pines nasceu em Piedmont, na Califórnia, e tem 12 anos (mas vai completar 13 no fim do verão). Ele está sempre bem preocupado e, ao mesmo tempo, ávido para solucionar mistérios — mesmo (ou principalmente) quando eles envolvem bizarrices ou perigo. Para provar para os incrédulos (inclusive seu tio-avô ambicioso Stan Pines) a existência desses seres de natureza questionável, Dipper sempre carrega consigo uma câmera, que no fim das contas nunca captura nada. É possível que sua marca de nascença, no formato da constelação Dipper, tenha sido a origem de seu interesse pelo bizarro. FICHA TÉCNICA: Capa dura: 160 páginas Editora: Universo dos Livros (7 de março de 2019) Idioma: Português ISBN-10: 8550303968 ISBN-13: 978-8550303963 Dimensões do produto: 24,4 x 19,3 x 1,3 cm Peso de envio: 399 g Tags: Dipper, gravity falls, Guia de mistérios, Mabel Chaveiro Gravity Falls - Diário 3 Material - Metal Cor - Dourado Envelhecido Tamanho - 3.3 x 2.7cm (aproximado)

O autor, Caio Bottura, é um fisiculturista natural que compete e mora nos Estados Unidos. Ele é formado em Strength and Conditioning nos EUA que é um curso sobre a fisiologia do exercício. No livro o autor reune o seu conhecimento prático e teórico de 8 anos de musculação e os transformou em um guia para o atleta que deseja ter resultados na academia sem o uso de anabolizantes esteroides. O E-BOOK conta com mais de 40 referências bibliográficas e várias tabelas e gráficos que detalham todas as explicações feitas pelo autor. Nele você vai aprender termos como RPE, 1RM, Progressive Overload, Periodização, EPOC, Falha Concêntrica entre dezenas de outros. O Caio tem um background no PowerLifting e te ensina a combinar o treino de hipertrofia com o treino de força. Um capítulo é totalmente dedicado a ensinar o agachamento, supino, e levantamento terra de forma detalhada. O produto tem tudo o que você precisa saber para montar o próprio treino e gerar o máximo de resultados possível. Para mais informações acesse: encurtador com br/ahCFY (onde há espaços, coloque pontos, exemplo; Duvidas, chame no whats app: (14) 98168-1256... ver número

Super kit com 3 Livros Físicos em Papel / Novo Lacrado e a Pronta Entrega Kit Composto por 1 - O Diário Perdido de Gravity Falls 1 - Gravity Falls - Lendas Perdidas 1 - Gravity Falls Guia de Mistérios e Diversão do Dipper e Mabel..:: Sobre O Livro O Diário Perdido de Gravity Falls::.. Você possui em suas mãos o cobiçado diário do autor da série Gravity Falls, um tesouro de 288 páginas coloridas e sem dono, com segredos nunca antes revelados, monstros e mistérios da pacata cidade do Tivô Stan. Com ele, você irá aprender a trágica história de Ford, o paradeiro de Blendin, qual é a Dimensão 52 e como atrair um “ornitorrinco xadrez”. Mas cuidado: este é um livro desejado por muitas forças sombrias, por isso fique alerta se qualquer um quiser tirá-lo de você (especialmente se tiverem olhos amarelos e brilhantes). E, o mais importante, divirta-se. Afinal, não existe um lugar como Gravity Falls. Ou será que existe? FICHA TÉCNICA: Capa dura: 288 páginas Editora: Universo dos Livros; Edição: 1ª (2 de agosto de 2018) Idioma: Português ISBN-10: 9788550303628 ISBN-13: 978-8550303628 ASIN: 8550303623 Dimensões do produto: 24,6 x 19,4 x 2,2 cm Peso de envio: 998 g..:: Sobre O Livro Gravity Falls - Lendas Perdidas. 4 Histórias Inéditas Sobre os Mistérios da Cidade::.. Dipper, Mabel e todo mundo da Cabana do Mistério aguardam você em quatro novas e empolgantes aventuras – próprias da excêntrica cidade de Gravity Falls! Preparem-se, pois neste livro vocês encontrarão uma coletânea de quatro histórias inéditas sobre os mistérios de Gravity Falls. Descubra para onde as criaturas esquisitas da cidade vão quando ninguém está olhando, qual é a sensação de se perder no multiverso, como Mabel se livrará de um monstro invocado por Pacífica, e muito mais. Com Gravity Falls: lendas perdidas, você não precisará se questionar mais – as histórias são estranhas demais para serem transmitidas pela TV, mas têm a quantidade certa de bizarrice para integrarem esta graphic novel sem precedentes. Imperdível! FICHA TÉCNICA: Capa dura: 144 páginas Editora: Universo dos Livros; Edição: 1ª (18 de outubro de 2018) Idioma: Português ISBN-10: 9788550303840 ISBN-13: 978-8550303840 ASIN: 8550303844 Dimensões do produto: 27,8 x 18,8 x 1,2 cm Peso de envio: 640 g..:: Gravity Falls – O Guia de Mistérios e Diversão do Dipper e da Mabel::.. Neste guia supercompleto sobre a série mais incrível já produzida, descubra os segredos para desvendar os maiores mistérios de múltiplas dimensões e se divertir até não poder mais! Quer descobrir o melhor jeito de acabar com o fantasma que assombra a sua loja? Ou como desvendar um código ultrassecreto? Conheça, neste livro supermaneiro totalmente colorido, as numerosas dicas e atividades permeadas com o humor aguçado e característico da série. Confira em Gravity Falls: o guia de mistério e diversão do Dipper e da Mabel! também os conselhos de Dipper sobre como manejar aparições sobrenaturais no seu dia a dia, como confrontar afirmações sobre o famoso diário perdido, as melhores maneiras de decifrar vários tipos de código e, ainda, os questionários mais hilários elaborados pela Mabel. Sobre os autores: Dipper Pines nasceu em Piedmont, na Califórnia, e tem 12 anos (mas vai completar 13 no fim do verão). Ele está sempre bem preocupado e, ao mesmo tempo, ávido para solucionar mistérios — mesmo (ou principalmente) quando eles envolvem bizarrices ou perigo. Para provar para os incrédulos (inclusive seu tio-avô ambicioso Stan Pines) a existência desses seres de natureza questionável, Dipper sempre carrega consigo uma câmera, que no fim das contas nunca captura nada. É possível que sua marca de nascença, no formato da constelação Dipper, tenha sido a origem de seu interesse pelo bizarro. FICHA TÉCNICA: Capa dura: 160 páginas Editora: Universo dos Livros (7 de março de 2019) Idioma: Português ISBN-10: 8550303968 ISBN-13: 978-8550303963 Dimensões do produto: 24,4 x 19,3 x 1,3 cm Peso de envio: 399 g

Título: Guia de Conversação para Viagens: Alemão Subtítulo: Manual prático para você se comunicar Autor: Dorling Kindersley Editora: Publifolha Edição: 5a. edição Idioma: Português - Alemão Número de páginas: 144 páginas Formato: 10 cm x 14,2 cm