Livro alongamento

Anatomia do Alongamento mostra como aumentar a amplitude de movimento, focando sua eficiência máxima, além de mostrar como complementar o treinamento e melhorar a recuperação. Pode-se dizer que esta obra faz um verdadeiro raio X de cada exercício: ilustrações coloridas de alta qualidade destacam os grupos musculares em ação, com informações de como o alongamento afeta o corpo e de como as alterações na posição podem alterar a ênfase muscular e o grau de dificuldade do exercício, além de aumentar a segurança e a eficácia. Os alongamentos estão agrupados pela parte do corpo a que se destinam, nos seguintes capítulos: - Pescoço - Ombros, Costas e Tórax - Braços, Punhos e Mãos - Parte Inferior do Tronco - Quadris - Joelhos e Coxas - Pés e Panturrilhas Cada um dos exercícios inclui instruções detalhadas sobre o modo e o momento certo de alongar, sobre as ênfases musculares primária e secundária e os músculos que são ativadis para apoio. Os programas de alongamento apresentam três níveis de dificuldade

um ótimo livro para você que procura boas dicas para cuidar melhor do corpo, "super alongamento" conta com exercícios para diferentes partes do corpo, todos bem ilustrados e com variações de dificuldade. está em ótimo estado, sem qualquer grifo ou marcação :)

Vendo Livro Exercício de Alongamento- Anatomia e Fisiologia 3 Edição - Capa Dura Muito novo

autor: Kristian Berg ano: 2011 número de páginas: 150 editora: Artmed encadernação: brochura idioma: português (brasil) peso: 0,492 kg ISBN: 978-85-363-2726-6

Autor: Kristian Berg 2011 Edição: n/c Número de páginas: 150 Editora: Art Med Encadernação: Brochura Idioma: Português Peso: 0,492 Kg Dimensões: 22 cm x 21,3 cm x 1,3 cm ISBN: 978-85-363-2726-6

Teoria e prática unidas para o tratamento da saúde e bem-estar. Como o alongamento pode melhorar a saúde? O que é ter flexibilidade? Estratégias serão apresentadas para melhorar a vida de cada leitor dessa grande obra. Livro novo e lacrado.

Com uma abordagem teórica e prática, esta segunda edição foi totalmente atualizada e teve a inclusão de sete capítulos. Como se trata de saúde e bem-estar, o livro foi fundamentado com recentes pesquisas publicadas em periódicos indexados, contando com a experiência de filósofos, psicólogos e neurocientistas. Detalhes do produto Editora ?: ? Editora Manole; 2ª edição (5 janeiro 2009) Idioma ?: ? Português Capa comum ?: ? 326 páginas ISBN-10 ?: ? 852042838X ISBN-13 ?: ? 978-8520428382 Dimensões ?: ? 23.8 x 17 x 2 cm