Planilha corrida iniciante avancado

1 ano de treino com 85% de desconto super recomendado. * Características : 1) Aluno iniciante * Se você não sabe por onde começar, não se preocupe, temos treinos personalizados. 2) Personal trainer * Lá teremos personal trainer que te darão instruções e aulas vídeos. 3) Treino avançado * Para quem já é mais avançado em questão de treinamento é quer aumentar mais ainda o seus resultados. * Bônus: 1) + de 200 receitas saudáveis * Você vai aprender a se alimentar melhor e ter maiores resultados. 2) Desafio 24 hrs * Uma metodologia personalizada para ajudar você adquirir um novo hábito em 24 dias. E assim conseguir seguir os treinos e a alimentação saudável. 3) Treino funcional * Treinos focados para melhor seu condicionamento físico e mental. * Bônus extra: 4) Vídeos ensinando a usar cada máquina * Chega de dúvidas para usar cada máquina. * site: https://encr.pw/mjjmj

Olá Meu nome é David Ribeiro sou Mestre em Engenharia Biomédica com pós em Treinamento Desportivo e atleta de IRONMAN. Trabalho há mais de 13 anos como treinador e pesquisador de triathlon, ciclismo e natação. E sou responsável pela metodologia DRT treinamentos, que tem como objetivo proporcionar um melhor desenvolvimento técnico e fisiológico ao atleta. Adotamos em nossa metodologia um sistema de treinamento dividido em 3 etapas, que são estruturadas para o melhoramento da técnica, das capacidades físicas gerais e especificas de sua modalidade. Conheça a DRT treinamentos e obtenha o máximo de performance e um novo estilo de treinamento. Qualquer dúvida estou à disposição. Esta Planilha tem 100% de aprovação de quem comprou!!! Como Funciona a metodologia? E como escolher o nível de treinamento? Nossa metodologia é dividida em 3 níveis: Iniciante (2x de treino semanal) Intermediário (3x de treino semanal) Avançado (4 x de treino semanal) ## é importante no momento da compra você escolher o nível correto## O que está incluso na planilha? • Macrociclo Geral de treinamento • 3 Mesociclo (organização mensal dos treinos) • 12 Microciclo (organização semanal de suas seções de treinos) • 36 unidades de treinos • Tabela de aferição de intensidade em zonas cardíacas e notas de intensidade • Tabela de classificação de subidas • 1 mês de assessoria por e-mail ou whatsapp para tirar dúvidas sobre a planilha contratada. O treino é individualizado? Esse modelo de planilha não é individualizado, porém seu formato é feito para se adequar a rotina do atleta seja ela qual for. Como é feito o envio? Você vai receber a sua planilha em até 48h do momento da confirmação da compra via e-mail. ## importante informar o e-mail correto, logo após a compra ## obs. Caso queira conhecer a planilha personalizada e individualizada, procure nossos anúncios