Tenha exercicios

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Desafio Seca Barriga é baseado em Receitas Poderosas e Exercícios que foram elaborados para queimar e derreter toda a gordura corporal, localizada e indesejada em apenas 30 dias... Não importa o quanto você tenha tentado antes, agora vai dá certo SIM! Todos os Exercícios são planejados para você praticar em casa sem precisar de qualquer equipamento. Se você se dedicar e seguir o passo a passo das receitas e exercícios que estão no curso, vai conseguir eliminar até 6kgs de gordura corporal da sua cintura, quadril, coxas e barriga nos primeiros 30 dias. Suas roupas vão começar a folgar, você vai se sentir maravilhosa e mais atraente com o seu novo corpo, auto estima lá em cima.. Sem contar que vai aumentar sua disposição para o dia a dia. Os exercícios e receitas emagrecedoras irão lhe proporcionar uma série de benefícios. Observe as inúmeras vantagens e benefícios que o nosso curso oferece para você mantendo saúde através de uma alimentação rica, saudável, balanceada e uma rotina de exercícios. 1 – Você terá melhor disposição 2 – Fica longe de várias doenças 3 – Ajuda a entender como perder peso 4 – Proporciona uma boa noite de sono 5 – Alimentos antioxidantes 6 – Proporciona equilíbrio hormonal 7 – Proporciona mais longevidade 8 – Dá mais energia 9 – Fortalecimento do sistema imunológico 10 – Boa atividade cerebral 11 - Melhora o desempenho sexual Método Seca Barriga é 100% baseada em reeducação alimentar e bons hábitos, a boa alimentação é responsável por 80% de qualquer plano de emagrecimento, aliada com exercícios regulares vai trazer os resultados que você tanto almeja. Nossas receitas são super simples e baratas com alimentos que você já tem em casa. Prepare-se para um novo estilo de vida que vai mudar o seu corpo! O passo a passo completo para seu resultado. Metodo Seca Barriga - Body Move 12xR$ 5,90 ou R$ 59,00 à vista

Smartwatch Premium GPS De Corrida/Triathlon Com Música - Sincronize músicas de serviços de streaming premium, ou armazene até 1000 músicas no seu relógio, e conecte com fones de ouvido (vendidos separadamente) de conexão com tecnologia BLUETOOTH para escutar livre de celulares. - Solução de pagamento po aproximação Garmin Pay te permite fazer pagamentos com seu relógio para que possa deixar seu dinheiro e cartões em casa (Ainda não disponível no Brasil). - Funções de segurança e rastreamento incluem detecção de incidente (durante atividades selecionadas) e assistência; ambos enviam sua localização em tempo real para contatos de emergência. - Monitoramento de desempenho inclue VO2 máximo e estado de treino com ajustes para calor, status de aclimatação de altitude, foco em carga de treinamento, tempo de recuperação, e efeitos de treinos aeróbico e anaeróbicos. - Mapas a bordo, full color, te guiam na sua corrida para que nunca se perca durante seus exercícios. - Duração da bateria: até 2 semanas no modo smartwatch, 10 horas no modo GPS com música ou até 60 horas no modo UltraTrac. Forerunner 945 é o smartwatch GPS feito para os focados, os determinados, os ambiciosos. Nós fizemos esse relógio para você: os corredores que acordam na madrugada, os triatletas condicionados para dor. Enquanto você persegue a próxima vitória, tenha a ferramenta certa para isso te acompanhando. Leve sua Música Junto Leve suas músicas preferidas com você enquanto corre. Sincronize suas playlists criadas com tanto cuidado de serviços de streaming de música, como o Deezer, Spotify® e mais para escutar livre de comerciais. Você pode armazenar até 1000 músicas no seu relógio e transferir do seu computador também. Então coloque sua lista de reprodução preferida para escutar com fones de ouvido equipados com tecnologia BLUETOOTH. Maximize o Desempenho Forerunner 945 monitora seu desempenho e até oferece dicas personalizadas, para que possa treinar com mais inteligência, não mais esforço. O smartwatch monitora seu VO2 máximo e e ajusta o valor baseado em calor e altitude. Estado de treinamento avalia seu histórico recente de exercício e indicadores de desempenho para te informar se está treinando com eficiência, atingindo picos, ou em excesso. Veja como seus exercícios influenciam seu desenvolvimento de resistência, velocidade e energia com feedback sobre efeito de treino anaeróbico e aeróbico. Tempo de recuperação te ajuda a maximizar o benefício de seus esforços ao prever quando você estará pronto para o seu próximo desafio pesado. Você pode até vizualisar sua carga de treino geral, que mede seu volume de exercício dos últimos 7 dias e compara com a faixa ideal do seu exercício e histórico de treinamento recente. E - novo no Forerunner 945 - foco de carga de treinamento que categoriza seu histórico recente de treinamento com base na estrutura e intensidade da atividade. Um Modo Mais Fácil de Pagar O smartwatch de GPS Forerunner 945 GPS conta com Garmin Pay, que permite que você faça pagamentos usando o seu relógio. Use-o em qualquer lugar que aceite o método de pagamento por aproximação. Agora você pode deixar a sua carteira para trás sem perder o cafézinho pós-corrida. Mapas no seu Pulso Quer você esteja correndo pelas ruas da cidade ou pedalando em trilhas densamente cobertas, o Forerunner 945 fornece mapeamento integrado para te ajudar a manter-se no caminho. Mapeamento full-color vem pré-carregado com dados de mapas otimizados para navegação facilitada, compreensíveis em olhadas rápidas e rastreamento da localização. E o dispositivo ainda conta com roteamento por popularidade Trendline, que usa milhões de quilômetros de dados da Garmin Connect para te ajudar a encontrar e seguir as melhores trilhas e rotas. Fique conectado e Seguro Com o Forerunner 945, você pode sair para uma sessão de treinamento sem ficar fora de contato. Uma vez pareado com seu smartphone compatível, você poderá receber mensagens de texto e ver updates das redes sociais, emails e mais diretamente do pulso. A as funções de segurança e rastreamento tornam fácil compartilhar sua localização com contatos escolhidos caso precise de assistências - manualmente, ou automaticamente com a detecção de incidentes integrada. Se Localize Melhor Ainda Para um relógio tão leve, você ficará surpreso com o quão bem ele pode fazer seu rastreamento. Ele conta com recepção de satélites múltipla (GPS, GLONASS e Galileo) para monitorar em ambientes mais desafiadores do que o GPS sozinho conseguiria. Ele conta com frequência cardíaca baseada no pulso e um sensor Pulse Ox (oxímetro) baseado no pulso5 que monitora os níveis de saturação de oxigênio no sangue para melhorar o monitoramento avançado no sono e a aclimação de altitude. Exercícios e Planos de Treinamento Se você está treinando para uma maratona ou algo ainda maior, crie seus próprios exercícios customizados, ou faça download de exercícios gratuitos que sincronizam com o seu relógio. O Forerunner 945 também conta com os planos adaptáveis de treinamento da Garmin. Esses planos oferecem orientações de treinadores especialistas e planos de treino gratuitos que se adaptam a você e a suas metas. É um modo infalível de chegar na linha de chegada. Como parte do seu plano de treinamento, pode até te ajudar a prever seu tempo em corridas. Conteúdo da embalagem: - Forerunner 945 - Cabo de carregamento/dados - Documentação Dimensões: Altura: 47 mm Largura: 47 mm Profundidade: 13,7 mm Peso: 50g

Smartwatch Premium GPS De Corrida/Triathlon Com Música - Sincronize músicas de serviços de streaming premium, ou armazene até 1000 músicas no seu relógio, e conecte com fones de ouvido (vendidos separadamente) de conexão com tecnologia Bluetooth para escutar livre de celulares.- Solução de pagamento po aproximação Garmin Pay te permite fazer pagamentos com seu relógio para que possa deixar seu dinheiro e cartões em casa (Ainda não disponível no Brasil).- Funções de segurança e rastreamento incluem detecção de incidente (durante atividades selecionadas) e assistência; ambos enviam sua localização em tempo real para contatos de emergência.- Monitoramento de desempenho inclue VO2 máximo e estado de treino com ajustes para calor, status de aclimatação de altitude, foco em carga de treinamento, tempo de recuperação, e efeitos de treinos aeróbico e anaeróbicos.- Mapas a bordo, full color, te guiam na sua corrida para que nunca se perca durante seus exercícios.- Duração da bateria: até 2 semanas no modo smartwatch, 10 horas no modo GPS com música ou até 60 horas no modo UltraTrac.Forerunner 945 é o smartwatch GPS feito para os focados, os determinados, os ambiciosos. Nós fizemos esse relógio para você: os corredores que acordam na madrugada, os triatletas condicionados para dor. Enquanto você persegue a próxima vitória, tenha a ferramenta certa para isso te acompanhando.Leve sua Música JuntoLeve suas músicas preferidas com você enquanto corre. Sincronize suas playlists criadas com tanto cuidado de serviços de streaming de música, como o Deezer, Spotify® e mais para escutar livre de comerciais. Você pode armazenar até 1000 músicas no seu relógio e transferir do seu computador também. Então coloque sua lista de reprodução preferida para escutar com fones de ouvido equipados com tecnologia Bluetooth.Maximize o DesempenhoForerunner 945 monitora seu desempenho e até oferece dicas personalizadas, para que possa treinar com mais inteligência, não mais esforço. O smartwatch monitora seu VO2 máximo e e ajusta o valor baseado em calor e altitude. Estado de treinamento avalia seu histórico recente de exercício e indicadores de desempenho para te informar se está treinando com eficiência, atingindo picos, ou em excesso. Veja como seus exercícios influenciam seu desenvolvimento de resistência, velocidade e energia com feedback sobre efeito de treino anaeróbico e aeróbico. Tempo de recuperação te ajuda a maximizar o benefício de seus esforços ao prever quando você estará pronto para o seu próximo desafio pesado. Você pode até vizualisar sua carga de treino geral, que mede seu volume de exercício dos últimos 7 dias e compara com a faixa ideal do seu exercício e histórico de treinamento recente. E - novo no Forerunner 945 - foco de carga de treinamento que categoriza seu histórico recente de treinamento com base na estrutura e intensidade da atividade. Um Modo Mais Fácil de PagarO smartwatch de GPS Forerunner 945 GPS conta com Garmin Pay, que permite que você faça pagamentos usando o seu relógio. Use-o em qualquer lugar que aceite o método de pagamento por aproximação. Agora você pode deixar a sua carteira para trás sem perder o cafézinho pós-corrida.Mapas no seu PulsoQuer você esteja correndo pelas ruas da cidade ou pedalando em trilhas densamente cobertas, o Forerunner 945 fornece mapeamento integrado para te ajudar a manter-se no caminho. Mapeamento full-color vem pré-carregado com dados de mapas otimizados para navegação facilitada, compreensíveis em olhadas rápidas e rastreamento da localização. E o dispositivo ainda conta com roteamento por popularidade Trendline, que usa milhões de quilômetros de dados da Garmin Connect para te ajudar a encontrar e seguir as melhores trilhas e rotas.Fique conectado e SeguroCom o Forerunner 945, você pode sair para uma sessão de treinamento sem ficar fora de contato. Uma vez pareado com seu smartphone compatível, você poderá receber mensagens de texto e ver updates das redes sociais, emails e mais diretamente do pulso. 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O Forerunner 945 também conta com os planos adaptáveis de treinamento da Garmin. Esses planos oferecem orientações de treinadores especialistas e planos de treino gratuitos que se adaptam a você e a suas metas. É um modo infalível de chegar na linha de chegada. Como parte do seu plano de treinamento, pode até te ajudar a prever seu tempo em corridas.Conteúdo da embalagem:- Forerunner 945- Cabo de carregamento/dados- DocumentaçãoDimensões: Altura: 47 mmLargura: 47 mmProfundidade: 13,7 mmPeso: 50gGarantia:12 Meses

Estação de Musculação Kikos GX Supreme Carga de Peso até 45kg CX com 3 Volumes I000032-3VOLUMES Levando em conta a importância da prática de atividade física regular, trouxemos a Estação de Musculação Kikos Gx Supreme. Ideal para ambientes residenciais, pois otimiza o espaço juntamente com a variedade de exercícios em um único equipamento, afinal ocupa somente 1,5m². A estação conta com mais de 25 opções de exercícios para o treinamento muscular direcionado. Sua biomecânica e o sistema de ligação garantem que o equipamento seja seguro de usar em todos os níveis.  Confira alguns exercícios oferecidos pelo aparelho: peck deck, pulley costas, remada baixa, elevação de ombros, rosca direta, rosca inversa, entre outros. Possui Polias multiplicadoras revestidas, estrutura em aço e encostos com espuma revestida. Agora não tem motivos para não treinar. Tenha sua estação de musculação no conforto da sua casa!  Especificações Técnicas: - Marca: Kikos - Modelo: I000032-3VOLUMES - Cor Predominante: Prata - Classificação: residencial - Carga da Torre: 45 Kg - Quantidade De Exercícios: 25 - Altura recomendada do usuário: De 1,50 a 1,75 cm - Acessórios: Corrente, Barra Pulley, Barra Triceps - Estrutura: Aço Carbono - Quantidade de Torres de Peso: 1 - Tipo de Treino: Força - Dimensões Aproximadas (Em Uso) (LxAxP): 125 x 236 x 210 cm - Dimensões Aproximadas (LxAxP): 116 x 210 x 136 cm - Peso do Produto: 105 Kg - Peso Máximo do Usuário: 120 Kg - Garantia: 24 meses

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Descrição do produto Características O Tenis Mizuno Jet 4 Feminino é a escolha perfeita para a pratica de exercícios. Ele proporciona o conforto necessário para que você tenha o melhor desempenho quando for fazer exercícios físicos. Seu cabedal todo é feito em tecido de tramas abertas, que garante ótima ventilação e absorção de suor.   - Indicado para: Pratica de exercícios físicos e/ou dia a dia. - Gênero: Feminino  - Pisada: Neutra/Supinada Gênero Feminino Indicado para Dia a dia, Casual, Treino Estilo da Peça Com logo

Descrição do produto Características O Tenis Mizuno Jet 4 Masculino é a escolha perfeita para a pratica de exercícios. Ele proporciona o conforto necessário para que você tenha o melhor desempenho quando for fazer exercícios físicos. Seu cabedal todo é feito em tecido de tramas abertas, que garante ótima ventilação e absorção de suor.   - Indicado para: Pratica de exercícios físicos e/ou dia a dia+- - Gênero: Masculino - Pisada: Neutra/Supinada Indicado para Tênis, Dia a dia, Casual, Treino Gênero Masculino Estilo da Peça Com logo

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Parece ser uma proposta que visa promover a perda de peso ao longo de um período específico. Embora eu não tenha informações específicas sobre esse desafio, posso fornecer algumas orientações gerais sobre como abordar a perda de peso de maneira saudável e sustentável: Estabeleça Metas Realistas: Defina metas alcançáveis e realistas. A perda de peso saudável geralmente é considerada entre 0,5 a 1 quilo por semana. Alimentação Balanceada: Concentre-se em uma dieta equilibrada, incluindo alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Evite alimentos processados e com alto teor calórico. Controle de Porções: Esteja atento às porções que consome. Use pratos menores, mastigue devagar e preste atenção aos sinais de saciedade. Hidratação Adequada: Beba bastante água ao longo do dia. Às vezes, a sensação de fome pode ser confundida com sede. Exercícios Físicos: Incorporar atividade física regular é fundamental para a perda de peso e manutenção da saúde. Escolha uma atividade que você goste para tornar o processo mais sustentável. Durma Bem: A falta de sono pode afetar negativamente o metabolismo e os hormônios relacionados à fome. Tente garantir um sono de qualidade. Evite Dietas Extremas: Dietas da moda que prometem resultados rápidos muitas vezes não são sustentáveis a longo prazo. Prefira mudanças de estilo de vida gradual. Acompanhamento Profissional: Se possível, consulte um nutricionista ou um profissional de saúde para orientações personalizadas. Mantenha o Foco a Longo Prazo: A perda de peso sustentável geralmente envolve mudanças de estilo de vida contínuas, em vez de soluções rápidas. Lembre-se de que a perda de peso varia de pessoa para pessoa, e é importante abordá-la de maneira saudável, priorizando a qualidade de vida em vez de resultados imediatos. Antes de iniciar qualquer programa de perda de peso, é aconselhável consultar um profissional de saúde para garantir que seja seguro e adequado para suas necessidades específicas. "Desenvolvemos um programa inovador e eficiente para aqueles que desejam resultados rápidos e visíveis em seu processo de emagrecimento. Nosso método combina uma abordagem personalizada de dieta balanceada, exercícios direcionados e supervisão profissional constante. Com foco na aceleração do metabolismo e queima de gordura, nossos especialistas criaram um plano que promove resultados expressivos em um curto espaço de tempo. Abra caminho para uma versão mais leve e saudável de si mesmo, experimentando a transformação que nosso programa de emagrecimento rápido pode oferecer. Obtenha a confiança e o corpo que você deseja, com resultados visíveis em poucas semanas. Consulte-nos para iniciar sua jornada de emagrecimento rápido, com suporte especializado e uma abordagem eficaz para atingir seus objetivos." Para adquirir o produto anunciado: bit.ly/desafio_16_diasoficial

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Elíptico Proform 450 LE Bivolt 16 Níveis de Resistência e 18 Programas O Elíptico ProForm 450 LE proporciona um treino para membros superior e inferior para alcançar seus objetivos. Se o espaço é um problema em casa, o 450 LE tem um excelente design SpaceSaver - que permite dobrá-lo e economizar no espaço quando não estiver em uso. O volante de 6 kg incentiva a ação mais suave e o comprimento da passada nesta máquina de tração traseira é confortável e um dos mais longos em um treinador Cross dobrável. Os 16 níveis de Resistência Magnética Silenciosa são livres de atrito e permitem que você encontre a intensidade certa para cada sessão, além disso, pode escolhes 18 programas de exercícios. Com frequência cardíaca utilizando os sensores de pulso instalando nas alças do elíptico. iFit integrado ao equipamento O sistema iFit ® é um programa de treinamento interativo revolucionário e exclusivo, desenvolvido pela Icon Fitness, que permite ao usuário acessar a internet através do próprio painel do equipamento e, quando conectado à internet, tenha acesso à diversas interações on line. Acompanhe o seu progresso, crie suas rotas de treino através do Google Maps. Obs.: para acesso às programações iFit é necessário registro no site ifit.com. há uma taxa anual que deve ser paga pelo usuário, não inclusa neste equipamento. Esta inscrição e registros darão acesso ao iFit através de login e senha. FOTO ILUSTRATIVA, TABLET NÃO INCLUSO COM O EQUIPAMENTO. Características: - Volante Peso: 6 kg - 16 níveis de resistência magnética silenciosa (SMR) - Velocidade, tempo, resistência, distância, rpm, calorias e frequência cardíaca - Programas: 18 Programas de Treinamento; Programa de Perda de Peso de 8 Semanas - Medição da frequência cardíaca: sensores de pulso de mão e receptor sem fio. Compatível com todas as tiras de peito inteligentes BLUETOOTH (não incluídas) - Porta de música compatível para iPod / MP3 player, Intermix Acoustics - 2.0 - Pedais oversized - Design SpaceSaver - Ventilador no PAINEIL - Rodas de transporte - Porta garrafa de água, ou tablet - Peso Máximo do Usuário: 115kg - Bivolt Conteúdo da embalagem: Elíptico Proform 450 LE Bivolt Manual do Usuário Dimensões do produto dobrado: Altura: 1530 mm Largura: 680 mm Comprimento: 800 mm Peso: 72 kg Dimensões do produto aberto: Altura: 1530 mm Largura: 680 mm Comprimento: 1430 mm Peso: 72 kg

Relógio Inteligente GPS de Corrida Com Plano de Treinamento Garmin Treino - Relógio fácil de usar de corrida monitora frequência cardíaca no pulso e conta com GPS para calcular seu passo, distância, intervalos e mais. - Recursos de conectividade incluem notificações inteligentes para mensagens e ligações, upload automático para a nossa comunidade online Garmin Connect, rastreio em tempo real e controla a música tocando no seu celular. - Aplicativos de esportes para corrida, ciclismo, esteira, pista coberta, elíptico, cardio, yoga e mais. - Funciona com o GARMIN Treino gratuito com planos de treinamento adaptáveis que trazem treinamento expert, personalizado direto no seu pulso. - Funções de segurança e rastreio incluem detecção de incidente (durante atividades selecionadas) e assistência, que mandam sua localização em tempo real para contatos de emergência. - Duração da bateria: até7 dias no modo smartwatch; 13 horas no modo GPS. Enquanto você amarra seus calçados e se prepara para correr, tenha a ferramenta certa para isso. Forerunner 45 é o GPS de corrida com todas as funções relacionadas que precisa em um smartwatch enxuto, leve, que vai querer usar o dia e a noite toda. Corra o quanto quiser Esse relógio de corrida fácil de usar é perfeito para corridas diárias, sessões de treino e até para os 10km que te convenceram a fazer. GPS integrado rastreia onde corre e te dá estatísticas precisas, incluindo distância, passo e intervalos. E sua interface intuitiva por botões facilitam o uso por mãos suadas caso queira marcar uma volta ou pausar o contador. Forerunner 45 também monitora frequência cardíaca no pulso, dia e noite. Se Equipe com o Garmin Treino Seja você um corredor experiente ou alguém que só está saindo do sofá, todos podem usar um pouco de orientação. É por isso que o Forerunner 45 é compatível com os planos de treinamento adaptáveis da Garmin Treino. Esses planos contam com orientação de treinadores expert e planos gratuitos de treinamento que se adaptam a você e a suas metas. É uma maneira infalível de chegar a linha de chegada. Como parte do seu plano de treinamento, ele pode até te ajudar a prever seu tempo de corrida. E os exercícios sincronizam direto com o seu relógio. Fique conectado enquanto corre Funções de segurança e rastreio tornam fácil compartilhar sua localização com contatos escolhidos caso precise de assistência manual ou automaticamente com detecção de incidentes integrada. E uma variedade de recursos de conectividade te mantém em contato com o resto do mundo enquanto e entre corridas. Receba notificações inteligentes diretamente no seu pulso para mensagens e chamadas de telefone recebidas. E quando pareado com seu smartphone compatível, o Forerunner 45 irá automaticamente fazer o upload do seus dados para a comunidade fitness online Garmin Connect. Tem até controles convenientes para tocar música no seu celular, para que possa pular músicas sem perder a batida. Tem mais o que fazer Com uma dúzia de perfis de atividades disponíveis, você sempre terá um jeito de captar sua equidade de suor, mesmo que não esteja com vontade de correr. O Forerunner 45 consegue gravar seus esforços durante um exercício de corrida, na esteira, em pistas internas e elíptico - e enquanto faz cardio, yoga e mais. No Caminho para o Bem-Estar O relógio de corrida GPS Forerunner 45 oferece funções extensivas de atividade e bem-estar. Use-o 24h por dia durante a semana para monitorar passos diários, distância, calorias queimadas e até sono. Esse smartwatch also também conta com monitoramento de estresse o dia inteiro para cálculos de bem-estar durante o dia. Se seus níveis de estresse começarem a subir, use o timer de respiração para relaxar durante alguns minutos de respiração guiada, o que pode ajudar a acalmar a mente e o corpo. E para ajudar a otimizar a energia do seu corpo, o monitor de energia Body Battery usa dados coletados para medir suas reservas de energia a qualquer momento, para você poder planejar o seu dia e otimizar seu tempo entre atividade e descanso. Compartilhe e compita Sincronizar suas atividades com o Garmin Connect é para muito mais do que apenas armazenar seus dados. A Garmin Connect é uma comunidade online crescente onde as pessoas podem se conectar e competir entrando em desafios, encorajar os sucessos um do outro e até compartilhar seus triunfos via redes sociais. Torne-o a sua cara Expresse sua personalidade customizando o Forerunner 45. É compatível com aparências gratuitas da nossa loja Connect IQ Store. Escolha entre milhares de aparências disponíveis para download, ou crie de suas fotos. Conteúdo da embalagem: - Forerunner 45 - Cabo de carregamento/dados - Documentação Dimensões: Altura: 42 mm Largura: 42 mm Profundidade: 11,4 mm Peso: 36g

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