Treinamento fisico estrategias
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Curitiba (Paraná)
A fita de treinamento suspenso da LIVEUP promove o fortalecimento muscular e articular em programas de reabilitação, fitness ou condicionamento físico. Possui fitas de alta resistência, costuras reforçadas, mosquetão e presilhas de metal com diferentes regulagens de altura e comprimento. Características: - Acompanha prendedor de porta; - Para treinamentos de força e funcional; - Versátil e multifunção; - Indicado tanto para uso doméstico como profissional (academias e personal trainers); - Possibilita treinamento completo em diferentes grupos musculares e em treinos intensos; - Possui fitas de alta resistência, costuras reforçadas, mosquetão e presilhas de metal com diferentes regulagens de altura e comprimento; - Manoplas de espumas e alças para os pés que oferecem maior conforto aos seus treinos. - Permite utilização em pequenos espaços; - Promove o fortalecimento muscular e articular em programas de reabilitação, fitness ou condicionamento físico; - Ajuste de comprimento entre: 1,30 m e 2,30 m - Ajuste independente das fitas - Fita de nylon ultrarresistente. - Disponíveis na cor amarela com preto. - Suporta até: 120 kg
R$ 102
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Brasil (Todas cidades)
"Se você está pronto para iniciar sua jornada na musculação com o pé direito, nosso e-book exclusivo é o seu parceiro ideal! Projetado especificamente para iniciantes, este guia abrangente é a chave para desvendar os segredos do mundo fitness. Dentro deste e-book, você encontrará uma riqueza de informações valiosas e práticas. Desde os princípios básicos até estratégias avançadas, cada página é um tesouro de conhecimento. Aprenda a montar seu próprio programa de treino, descubra a importância da nutrição e entenda os fundamentos do descanso adequado para maximizar seus resultados. Com orientações passo a passo, ilustrações e dicas de especialistas, este e-book é uma fonte confiável que o acompanhará em cada etapa do seu caminho fitness. Evite armadilhas comuns, alcance sua forma física desejada e sinta-se confiante em sua jornada. Prepare-se para superar desafios e alcançar seus objetivos com conhecimento sólido em suas mãos. Este e-book é mais do que um simples guia; é o seu aliado na busca pela transformação pessoal. Faça hoje mesmo o investimento no seu bem-estar e no seu futuro fitness no link bit.ly/destrave_seu_shape ??
R$ 28
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Curitiba (Paraná)
ndicado para uso doméstico e profissional, a Fita de Suspensão TRX possibilita treinamento completo em várias partes do corpo de forma intensa. A Fita de Suspensão TRX é bastante utilizada para fortalecimento Muscular, treino de resistência, treino fitness e condicionamento físico. Especificações: - Regulagem das Alças é feita pelas presilhas de aço bastante reforçada; - Regulagem de comprimento: entre 1,30m a 3,60m; - Confeccionado em Fita de Nylon reforçada de 4cm de largura; - Costura reforçada com linha 100% Poliamida; - Suporta até 300kg - Itens Inclusos: 1 Fita para Treinamento Suspenso Completo Profissional; 2 Mosquetão de Aço; 2 Fita Extensora de 90cm (Cada);
R$ 179
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Brasil (Todas as cidades)
Classificados como treinamentos funcionais, os exercícios possibilitados pela Fita de Treinamento Suspenso da Mor trabalham a postura, força, equilíbrio, coordenação e flexibilidade. Podendo ser usada por todos os públicos, já que a intensidade do treino varia conforme o nível de angulação do corpo, não é necessário ir a uma academia para desfrutar de seus benefícios: com a opção de ancorador ou mosquetão em uma das pontas, pode ser presa a qualquer estrutura fixa como uma porta em sua casa ou até uma árvore no seu jardim. Com fivela para ajuste de tamanho, tem costura reforçada, promovendo segurança em seu uso para praticantes até 120 Kg. Perfeito para ser utilizado em pequenos espaços, promove o fortalecimento muscular e articular em programas de reabilitação, fitness ou condicionamento físico.
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Brasil (Todas cidades)
Como Fisiologia, Nutrição e Treinamento Físico Podem Ser Aliados em Cada Fase dos Ciclos da Vida da Mulher no Esporte Descubra o guia definitivo que transforma a jornada esportiva de toda mulher, desde a juventude até a maturidade, em uma trajetória de sucesso, saúde e desempenho otimizado. Nosso artigo oferece insights detalhados sobre como a fisiologia, a nutrição e o treinamento físico podem ser poderosos aliados em cada fase dos ciclos da vida da mulher no esporte. A prática esportiva feminina é uma área repleta de desafios e oportunidades únicas. Este artigo explora como a compreensão profunda das necessidades fisiológicas específicas das mulheres, aliada a estratégias nutricionais e de treinamento adequadas, pode maximizar o desempenho e a saúde em cada estágio da vida. Primeira Fase: Adolescência Fisiologia: Durante a puberdade, o corpo da jovem atleta passa por mudanças hormonais significativas. Entender essas mudanças é crucial para ajustar o treinamento e evitar lesões. Nutrição: Foco em uma dieta rica em nutrientes essenciais como cálcio, ferro e proteínas para apoiar o crescimento e o desenvolvimento ósseo. Treinamento Físico: Programas que desenvolvem a força, a flexibilidade e a coordenação, adaptados para prevenir sobrecargas e promover o bem-estar geral. Segunda Fase: Idade Adulta Fisiologia: As mulheres adultas enfrentam desafios como flutuações hormonais e a necessidade de equilibrar o treinamento com outras responsabilidades da vida. Nutrição: Dietas personalizadas que atendam às necessidades energéticas elevadas e apoiem a recuperação muscular, com ênfase em micronutrientes críticos. Treinamento Físico: Estratégias que combinam resistência, cardio e exercícios de flexibilidade, ajustados para o ciclo menstrual e suas fases. Terceira Fase: Maternidade Fisiologia: Durante a gravidez e o pós-parto, o corpo passa por transformações que requerem ajustes específicos no treinamento e na nutrição. Nutrição: Planos alimentares que assegurem a saúde da mãe e do bebê, com foco em nutrientes como ácido fólico, DHA e ferro. Treinamento Físico: Exercícios seguros e eficazes que promovem a saúde cardiovascular, fortalecem o assoalho pélvico e ajudam na recuperação pós-parto. Quarta Fase: Menopausa Fisiologia: A menopausa traz mudanças hormonais que afetam a densidade óssea, a composição corporal e a saúde geral. Nutrição: Alimentação rica em fitoestrógenos, cálcio e vitamina D para combater os efeitos da menopausa. Treinamento Físico: Programas focados em força muscular, flexibilidade e equilíbrio para manter a funcionalidade e prevenir a perda óssea. Conclusão: Este artigo é um recurso indispensável para atletas femininas, treinadores, nutricionistas e profissionais de saúde. Com uma abordagem holística, mostramos como a integração da fisiologia, nutrição e treinamento físico pode empoderar mulheres em todas as fases da vida, promovendo não apenas um desempenho esportivo superior, mas também uma vida mais saudável e equilibrada. Copie e cole link no seu navegador: https://ercijunior.com/saude-da-mulher-no-esporte Invista no seu conhecimento e no seu bem-estar. Leia nosso artigo e descubra como transformar cada fase da sua vida esportiva com estratégias científicas e práticas que garantem resultados reais. Seja a sua melhor versão em qualquer idade! Para comprar copie e cole link no seu navegador: https://ercijunior.com/saude-da-mulher-no-esporte Disponível Agora: Acesse o artigo completo e inicie sua jornada para um desempenho esportivo e uma saúde ideais. Transforme seu treinamento com ciência e conquiste seus objetivos!
R$ 399
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Rio de Janeiro (Rio de Janeiro)
Bicicleta ergometrica funcionando perfeitamente. Pouco uso. Calibrada. Realiza qualquer tipo de programa de treinamento e testes de aptidão física. Panela robusto com medidor de potência. Ótimo para treinamento físico, avaliações físicas e reabilitação. Considerada uma das melhores marcar mundiais na área de fitness. 220 volts.
R$ 4.000
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Joinville (Santa Catarina)
Pouco uso A ON Running é uma fabricante Suíça que se especializou em produtos PREMIUM e o CLOUD X é para quem não se define por uma só atividade. Um tênis leve e ultra ágil desenvolvido para enfrentar ritmos puxados e treinos intensos de vários esportes. Perfeito para pista, rua e academia! Delicadamente robusto, o Cloud X usa materiais com a maior qualidade e menor peso. Flexível e resistente, o cabedal de malha projetada possui padrão trançado focado na funcionalidade, para maior durabilidade, respirabilidade e agilidade, assim como as laterais mais altas garantem a estabilidade. O design sem costura mantém o caimento perfeito em atividades que podem ser únicas ou combinadas, fazendo com que esse tênis seja seu companheiro em qualquer situação! Reativa e dinâmica, a sola CloudTec® em superespuma Helion? foi criada especialmente para movimentos explosivos em todas as direções, trazendo versatilidade e agilidade aos seus treinos. Blocos almofadados e moldados no calcanhar garantem uma proteção suave e o Speedboard - compostos de camadas especializadas projetadas para apoiar e canalizar o movimento de seus pés- impulsiona todas as suas passadas. As laterais mais altas garantem estabilidade e agilidade. Indicado para corrida de rua, HIIT, treino de esportes combinados, sessões de academia, aulas de treinamento físico, corridas curtas.
R$ 500
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Brasil (Todas as cidades)
Corda elástica com espessura de 6mm medindo 8metros de comprimento confeccionada em elástico e nylon, garantindo maior durabilidade. ideal para treinamento físico, de agilidade, coordenação e força...
R$ 29,89
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Brasil (Todas as cidades)
Corda elástica com espessura de 6mm medindo 6 metros de comprimento confeccionada em elástico e nylon, garantindo maior durabilidade. ideal para treinamento físico, de agilidade, coordenação e forç...
R$ 24,89
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Brasil (Todas as cidades)
Corda elástica com espessura de 6mm medindo 10 metros de comprimento confeccionada em elástico e poliamida, garantindo maior durabilidade. ideal para treinamento físico, de agilidade, coordenação e...
R$ 33,20
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Divinópolis (Minas Gerais)
O Conjunto de Halteres Life Zone é ideal para o treinamento físico de forma independente onde desejar. Garanta saúde e bem-estar com atividades físicas regulares. Para a limpeza do produto, utilizar apenas um pano úmido e guardar em local seco. ATENÇÃO: ANTES DE INICIAR ATIVIDADE FÍSICA REGULAR, E FUNDAMENTAL CONSULTAR UM MÉDICO. EQUIPAMENTO PARA USO RESIDENCIAL. PRODUTO PARA USO ADULTO. Imagens meramente ilustrativas. Todas as informações divulgadas são de responsabilidade do Fabricante/Fornecedor.
R$ 299
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Treinamento Pessoal Interativo Dentro Da Sua Casa O iFit faz da sua casa o seu centro de saúde e felicidade. Criamos a experiência de fitness mais inteligente do mundo e fornecemos a você no conforto de sua casa. Agora você pode experimentar todo tipo de treinamento disponível a qualquer hora do dia. O Performance 800i vem com uma adesão iFit de 1 ano, dando-lhe acesso total a uma extensa coleção de treinos em todo o mundo e uma biblioteca cada vez maior de aulas de treino de estúdio que o farão mover e suar. * Após 1 ano, a assinatura é renovada automaticamente com taxa. Revise sua conta do iFit Coach em um computador, tablet, smartphone ou equipamento. Tela LCD De 14.5" Alta Definição E Touchscreen Com imagens perfeitas, é muito mais empolgante e motivador acompanhar seus treinadores favoritos %u2013 iFIT Coach, orientando o seu treino através de belas paisagens em todo o mundo. Com tela LCD HD de 14,5 %u201C touchscreen também é fácil percorrer e ver as estatísticas do seu treino. Recursos Revolucionários Para Suas Corridas Com tecnologia avançada e qualidade diferenciada a ProForm Performance 800i atende à durabilidade exigida para uma experiência de treino intensa e certamente poderá lhe ajudar a atingir suas metas de condicionamento físico. A esteira Performance 800i tem velocidade de até 19km/hora, inclinação de até 12% e declinação de até 2%. São 30 pré-programas para os diversos tipos de necessidade. O Espaço É Seu A última coisa que você precisa é de algo ocupando mais espaço em sua casa. É por isso que desenvolvemos o Performance 800i com o SpaceSaver® Design, para que você possa facilmente dobrar o deck para cima e para fora do caminho. E como um bônus adicional, construímos um poderoso amortecedores chamado EasyLift Assist que ajuda você a levantar o deck com um simples empurrão. Percorra Sua Trilha Com Total Controle Caso o seu treinador virtual lhe acelere demais ou se você quer puxar ainda mais seu treino, o controle total estará à sua mão, com apenas o toque de um botão. Mude rapidamente sua velocidade para até 19 km/hora ou inclinação de -2% até 10%, sem quebrar seu ritmo ou concentração. Menos Impacto Amortecedores Proshox Tecnologia de amortecimento que garante a atividade com redução de impactos e ainda contribui na sua performance impulsionando seu corpo para os próximos passos. Motor Potente Quando estiver treinando, utilizará diversas velocidades e inclinações. O motor do Performance 800i possui um sistema de acionamento de potência contínua de 2,75 que é garantido para a vida inteira, para que você não falhe, não importa com que frequência sua inclinação ou velocidade sejam alteradas. Característica - Voltagem: 127V - Uso: residencial, condôminos, clinica de fisioterapia, salas de personal - Peso Maximo do usuário: 142 Kg - Areia de corrida: 46 x 152,5 cm - iFit Coach gratuito por 1 ano - 14" Smart HD Touchscreen - Motor Comercial 2.75 CHP Mach Z - Controle Digital de inclinação e declinação Rápida de -2 a 10% Conteúdo da embalagem: 1 Esteira Proform 800i 1 Manual do usuário Dimensões: Altura: 1464,1 mm Largura: 850,9 mm Profundidade: 1936,2 mm Peso: 83,42Kg
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Brasil (Todas as cidades)
Treinamento Pessoal Interativo Dentro Da Sua Casa O iFit faz da sua casa o seu centro de saúde e felicidade. Criamos a experiência de fitness mais inteligente do mundo e fornecemos a você no conforto de sua casa. Agora você pode experimentar todo tipo de treinamento disponível a qualquer hora do dia. O Performance 600i lhe dá acesso total a uma extensa coleção de treinos em todo o mundo e uma biblioteca cada vez maior de aulas de treino de estúdio que o farão se mover e suar. Tela LCD De 10" Alta Definição E Touchscreen Com imagens perfeitas, é muito mais empolgante e motivador acompanhar seus treinadores favoritos iFIT Coach, orientando o seu treino através de belas paisagens em todo o mundo. Com a tela LCD HD de 10" touchscreen também é fácil percorrer e ver as estatísticas do seu treino. Recursos Revolucionários Para Suas Corridas Com tecnologia avançada e qualidade diferenciada a ProForm Performance 600i atende à durabilidade exigida para uma experiência de treino intensa e certamente poderá lhe ajudar a atingir suas metas de condicionamento físico. A esteira Performance 600i tem velocidade de até 16km/hora, inclinação de até 10% e declinação de até 1%. São 22 pré-programas para os diversos tipos de necessidade. Caminhe Ou Corra Com Espaço Suficiente Dê às suas pernas muito espaço para se mover. O comprimento de 140cm é suficiente para permitir que você alongue seu passo, e a largura de 46cm oferece bastante espaço confortável. Depois do uso, basta dobrar seu equipamento e mantê-lo em lugar seguro. Organize seu espaço de forma simples. Sofisticação E Acesso Rápido Às Funções O painel da esteira ProForm Performance 600i além de permitir acesso rápido às funções de velocidade e inclinação, tem acabamento primoroso. Com amplo espaço para objetos, squeeze e outros, dispõe de ventilador, que torna o treino muito mais agradável nos dias de intenso calor. Menos Impacto Amortecedores Proshox Tecnologia de amortecimento que garante a atividade com redução de impactos e ainda contribui na sua performance impulsionando seu corpo para os próximos passos. Motor Potente Quando você treinar com nossos treinadores iFIT Coach, você subirá montanhas e passará por vales, alternando a velocidade do treino. O motor da Performance 600i possui um sistema de acionamento de potência contínua 2.5, projetado para não falhar, não importa com que frequência sua inclinação ou velocidade sejam alteradas. Característica - Voltagem: 127V - Uso: residencial, condôminos, clinica de fisioterapia, salas de personal - Peso Maximo do usuário: 140 Kg - Areia de corrida: 46 x 1440 cm - Compátivel com iFit Coach - 10" Smart HD Touchscreen - Motor 2.5 CHP Mach Z - Controle Digital de enclinação Rápida de 0 a 10% Conteúdo da embalagem: 1 Esteira Proform 600i 1 Manual do usuário Dimensões: Altura: 1433,1 mm Largura: 850,9 mm Profundidade: 1772,9 mm Peso: 88,8Kg
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Confira mais dicas de emagrecimento copie e cole o link https://kiwify.app/OTQQMlk?afid=JE87njgv O Que Esperar de um Curso de Emagrecimento de 30 Dias Plano Alimentar Cardápios Planejados: Refeições balanceadas e controladas em calorias, frequentemente com ênfase em alimentos integrais e nutritivos. Receitas e Sugestões: Opções para preparar refeições saudáveis e saborosas, adaptadas para ajudar na perda de peso. Rotina de Exercícios Treinos Guiados: Exercícios específicos para queimar calorias e tonificar o corpo, muitas vezes com opções para diferentes níveis de condicionamento físico. Variedade de Atividades: Inclui uma combinação de cardio, treinamento de força e, possivelmente, flexibilidade. Acompanhamento e Motivação Planos de Acompanhamento: Ferramentas para monitorar o progresso, como planilhas ou aplicativos. Suporte Comunitário: Grupos de apoio, fóruns ou sessões de perguntas e respostas para ajudar a manter a motivação. Educação e Estratégias Dicas de Estilo de Vida: Estratégias para gerenciar o estresse, melhorar o sono e adotar hábitos saudáveis. Educação Nutricional: Informações sobre como fazer escolhas alimentares inteligentes e entender as necessidades nutricionais do corpo. Ferramentas e Recursos Guias e Materiais: PDFs, vídeos ou outras formas de recursos educativos para apoiar o curso. Planos de Refeições e Exercícios: Estruturas diárias ou semanais para seguir
R$ 97
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Esteira Elétrica Movement R7 127V 8 Programas de Treino Display LCD Capacidade 120Kg Se você deseja um equipamento que torne seu treino mais divertido, aliando beleza e performance em um equipamento compacto e que se adapte a qualquer ambiente, a esteira R7 da Movement é a melhor opção! Módulo LCD com 5 janelas independentes tornam a leitura dedicada e de fácil monitoramento. Seus comandos práticos e intuitivos tornam sua experiência de treino ainda mais dinâmica. Com 5 teclas de atalho de velocidade, a esteira R7 é ideal para treinamento com variação de velocidade. Com um simples toque é possível alterar a performance da corrida de maneira prática e sem maiores distrações. Com 8 programas de treinamento a esteira R7 garante uma grande variedade de perfis para diferentes estratégias de treino. O suporte frontal bem dimensionado permite guardar os mais variados acessórios, como celulares, squeeze, chaves, controle remoto, entre outros. Para maior segurança, as esteiras da série R7 contam com botão de emergência central para parar o equipamento de maneira rápida. Se para você performance é fundamental, a esteira R7 conta com motor de 1.8 horse-power de corrente alternada e alcança velocidade máxima de 14 km/h. Seu corrimão alongado com acabamento macio ao toque garante maior segurança, seu design permite a guarda de toalhas com maior segurança. Seu vão central torna possível o uso de elástico e outros recursos para ampliar as estratégias de treinamento, principalmente para programas de reabilitação. Para quem gosta de treinar monitorando os batimentos cardíacos, a esteira R7 conta com sensores de mão handgrips convenientemente posicionados na parte frontal do equipamento, além de receptor de cinta torácica. Com respostas rápidas é possível ver os batimentos cardíacos em tempo real Hidratar-se durante o treino é importante. A esteira R7 possui porta squeeze bem localizado ao alcance do usuário. Pensando em segurança, a linha de esteiras R7 conta com estribos laterais, com acabamento antiderrapante para posicionar os pés ao início do exercício ou em caso de emergência. Sua área de corrida com 136 cm de comprimento e 45 cm de largura, aliada ao seu sistema de absorção de impacto com 6 amortecedores auxiliares torna sua corrida mais segura e sua caminhada mais confortável. Seu sistema de rodas torna a locomoção muito prática para guardar sua esteira mesmo nos locais mais difíceis. Se você utilizará sua esteira em um local onde o silencio é primordial, a linha R7 é uma ótima solução. Seu conjunto de motor e carenagem torna o nível de ruído ainda mais baixo. Todos esses benefícios aliados a tradição em durabilidade da Movement com até 3 anos de garantia. Sistema de amortecimento Mov6 Composto de 6 coxins especiais e devidamente localizados para amortecer o impacto de cada passada. Sensores de batimento cardíaco Ergonomicamente localizados no corrimão frontal, que permitem um acompanhamento mais efetivo da frequência cardíaca. Design intuitivo do painel Que oferece orientações claras e simples aos usuários, além de práticos atalhos de velocidade. Amplo corrimão Com acabamento macio ao toque para uma maior segurança na hora do exercício. Monitor ergonômico De fácil visualização em todas as posições de treinamento. Características - Módulo multifuncional: Distância, tempo, velocidade, frequência cardíaca, calorias, peso e idade - Programas de treinamento: 8 (treino 10 min, intervalado 1x1, caminhada 30 min, tempo, distância, calorias, meia maratona 21k, maratona 42) - Verificação cardíaca: Handgrip - Motor: 1.8 horse-power ac peak power - Velocidade (km/h): 1,2 a 14 - Sistema de amortecimento: Coxins elásticos 6 - Capacidade de uso (kg): 120 Conteúdo da embalagem 1 Esteira Elétrica Movement R7 127V 8 Programas de Treino Display LCD Capacidade 120Kg Dimensões: Altura: 1441 mm Largura: 770 mm Profundidade: 1901 mm Peso: 106 kg Garantia 3 Anos
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