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Beber água é fundamental para o corpo, pois auxilia em diversas funções como transporte de nutrientes e oxigênio, regulação da temperatura corporal, digestão e excreção de toxinas. A hidratação adequada é crucial para a saúde dos órgãos, incluindo o cérebro e os rins, e pode ajudar a prevenir problemas como ressecamento da pele, dores de cabeça e constipação. A quantidade de água necessária varia de acordo com o peso, nível de atividade física e clima. Funções da água no corpo Transporte: Leva nutrientes e oxigênio para as células e remove resíduos. Regulação da temperatura: Ajuda a manter a temperatura do corpo através da transpiração. Digestão: Facilita o funcionamento do intestino e a formação das fezes, prevenindo a constipação. Função renal: Auxilia os rins na eliminação de toxinas do sangue através da urina. Função cerebral: O cérebro é composto por cerca de 75% de água; a desidratação pode causar dores de cabeça e dificuldade de atenção. Metabolismo: A água é essencial para o metabolismo, ajudando a queimar calorias e a eliminar toxinas. Saúde das articulações e pele: Hidrata as articulações e as células, contribuindo para a saúde da pele e do cabelo. Recomendações de consumo A quantidade de água ideal varia, mas a recomendação geral para adultos é de cerca de 30 a 40 ml por quilo de peso. Idosos podem precisar de uma quantidade ligeiramente maior, entre 30 a 50 ml por quilo de peso. O consumo ideal depende de fatores individuais, como metabolismo, atividade física e clima. Sinais de desidratação Mal-estar e fraqueza Sonolência e irritabilidade Dificuldade de atenção Dores de cabeça Ressecamento da pele Sensação de fome excessiva (quando na verdade é sede) - tenha o aparelho magnetizador para água MAGNETLIFE vai melhorar em muito o padrão de hidratação do organismo #magnetlife #aguamagnetizada #importânciadebeberagua #bebamaisagua #hidrate-se #aguaesaude #funçãodaágua #funçõesdaagua #aguanocorpo #aguaesaude #saudecomagua #sejasaudável #vidalonga #vidasaudavel #jabebeuaguahoje #hidratação #doençascardiovasculares #doençasrenais #bebaágua #bebaagua #aguanoorganismo #aguanocorpo #porquebeberagua #corposaudável #desidratação #magnetlifebrasil

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