Como fazer para conseguir mais energia

Há dias e dias. Uns temos muita energia e outros nem tanta. Para juntar a fazemos nossa vida sempre a correr conta o relógio para conseguir fazer tudo.

Dá sempre a sensação que o dia é muito curto, a semana ainda mais e muitas vezes não há energia nem para divertir.

Sabendo disto tudo resolvemos perguntar o que normalmente as pessoas fazem para ter mais energia. Dai saíram 10 conselhos que você deve seguir. Pode parecer bobeira mas a verdade é que dizem que funciona.

1. Comer uma laranja todos os dias no café da manha,
2. Retiro do silêncio – as vezes ficar só e sem falar com ninguém conseguimos pensar muito e arrumar as ideias, nos deixando mais leves,
3. Faça o próprio spa em casa. Chegue a casa e tome um banho bem quente e relaxado numa banheira jacuzzi,
4. Ouça uma música energética bem alto,
5. Filtre as pessoas que lhe sugam demasiada energia,
6. Coma um pouco de chocolate,
7. Saia para correr, maior parte das vezes é a nossa mente que está cansa e não o nosso corpo, por isso só faz bem ir exercitar um pouco,
8. Tenha uma banana consigo para os dias com mais fome e e com menos energia, as suas propriedades garantem bem estar e disposição,
9. Tome uma bebida desportiva,
10. Em último recurso passe a a cara por agua bem fria .. resulta sempre.

Espero que tenha gostado!