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Módulo 1 - Boas Vindas
Aula 1 – Introdução
Aula 2 – Utensílios e Materiais
Aula 3 – Higiene e Organização do Local

Módulo 2 – Preparações
Aula 4 – Preparação da Carne Moída
Aula 5 – Preparação de Legumes

Módulo 3 – Receitas com Frango
Aula 06 – Frango desfiado com Couve
Aula 07 –Estrogonofe de Frango
Aula 08 – Frango Grelhado
Aula 09 – Picadinho de Frango
Aula 10 – Frango Xadrez

Módulo 4 – Receitas com Carne e Legumes
Aula 11 – Picadinho de Carne com Legumes
Aula 12 – Lasanha de Beringela
Aula 13 – Panqueca Fit de Frango
Aula 14 – Escondidinho de Carne Moída com Purê de Batata Doce
Aula 15 – Abobrinha Recheada com Carne Moída

Módulo 5 – Receitas com Peixe
Aula 16 – Tilápia Assada, com Tomate Cereja e Manjericão, e Mix de Vagem e Cenoura
Aula 17 – Filé de Tilápia Grelhado com Legumes e Arroz com Brócolis
Aula 18 – Tilápia Grelhada com Batata Doce e Milho
Aula 19 – Panqueca Fit de Atum

Módulo 6 – Sanduiches
Aula 20 – Receitas com Sanduiches Naturais
E muito, muito mais!
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