PROGRAMAS DE TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO EM BRASIL

Inclui sabemos da importância de praticar exercicios fisicos para obter qualidade de vida e saude, mas devemos sempre estar atentos a necessidades individuais, limitações e objetivos de cada pessoa; por isso, uma divisão correta de treinamento juntamente com uma periodização adequada é primordial para obtenção do resultado desejado, no menor espaço de tempo possível e com segurança. Meu serviço é elaborar seu treino de musculação de maneira específica e INDIVIDUALIZADA, utilizando o MIT e aplicando os princípios de treinamento de acordo com seu nível de treinamento, objetivos e adaptações, tudo isso de forma periodizada de acordo com seus objetivos e possibilidades individuais. Chega de perder tempo com 3x8 ou 4x12. Vamos aplicar o fator intensidade da maneira correta, explorando os conceitos de trabalho SUBMÁXIMO, FALHA E FALHA TOTAL. Não inclui acessoria on line