Treino mountain bike

Olá Meu nome é David Ribeiro sou Mestre em Engenharia Biomédica com pós em Treinamento Desportivo e atleta de IRONMAN. Trabalho há mais de 13 anos como treinador e pesquisador de triathlon, ciclismo e natação. Desenvolvi uma metodologia para ajudar o maior numero de atletas a conseguir superar seus desafios e alcançar a suas metas! Ao longo desses anos percebi que a maioria dos ciclista apenas pedala e não treina efetivamente. Em nossa metodologia não vamos apenas só pedalar mas sim TREINAR, Treinar a técnica, Treinar a mente e treinar o nosso corpo! Estou à disposição para sanar qualquer dúvidas sobre essa planilha. Esta Planilha tem 100% de aprovação de quem comprou!!! Como Funciona a metodologia? E como escolher o nível de treinamento? Nossa metodologia é dividida em 3 níveis: Iniciante (2x de treino semanal) Intermediário (3x de treino semanal) Avançado (4 x de treino semanal) ## é importante no momento da compra você escolher o nível correto## O que está incluso na planilha? • Macrociclo Geral de treinamento • 3 Mesociclo (organização mensal dos treinos) • 12 Microciclo (organização semanal de suas seções de treinos) • 36 unidades de treinos • Tabela de aferição de intensidade em zonas cardíacas e notas de intensidade • Tabela de classificação de subidas • 1 mês de assessoria por e-mail ou whatsapp para tirar duvidas sobre a planilha contratada. O treino é individualizado? Esse modelo de planilha não é individualizado, porém seu formato é feito para se adequar a rotina do atleta seja ela qual for. Como é feito o envio? Você vai receber a sua planilha em até 48h do momento da confirmação da compra via e-mail. ## importante informar o e-mail correto, logo após a compra ## obs. Caso queira conhecer a planilha personalizada e individualizada, procure nossos anúncios

Mountain Bike Caloi Aluminio (aro 26) Mountain Bike Caloi aluminio,em bom estado de conservação,quandro de aluminio,Aros Viper,Cubos Rolling Slim,Cambio Shimano !! Obs: Falta somente regulagem no cambio !! Retirada e pagamento somente no local !!!

Mountain Bike Oxer XR300 - Aro 29 - Freio a Disco - Câmbio Traseiro Shimano Deore - 30 MarchasOxer xr300 Aro 29 - sem uso com Nota Fiscal e garantia do fornecedor. Completa. Top de linha. A Bicicleta Oxer XR300 foi desenvolvida especialmente para atletas de mountain bike. Suas alavancas de freio e seu guidão curvo de alumínio proporcionam maior conforto e segurança aos ciclistas para a prática de corridas e trilhas

Mountain Bike infantil Track com suspensão e marchas: R$ 550,00 Mountain Bike feminina com marchas: R$ 400,00 Bicicleta adulto com cadeirinha: R$ 600,00 Bicicleta com rodinha infantil: R$ 140,00

Mountain bike South Legend aro 29 completa para ir logo completa com nota fiscal ela está registrada no bike registrada da Polícia Militar no meu nome na hora da venda eu passo para o seu nome no aplicativo bike registrada ela já vem com selo do Bike registrada também com o QR Code motivo da venda não tenho espaço aonde guardar essa bike tá custando 2500 Tô vendendo por 1200para ir logo barato interessado chama no meu WhatsApp(61)96145822 fala com o Alex

Bike para Mountain Bike com freios a discos nas 2 rodas, travamento de suspensão, 21 marchas, tamanho M, pouco usada! Estado de nova.

Mountain Bike Marca: Rockrider Modelo: ST520 Freios: Hidráulicos Modelobdo Freio: Shimano Alívio Marchas: 18 Marchas Modelo do Cambio: Shimano Alívio 9v Suspensão: RockShox Tipo de Suspensão: Hidráulica Acompanha de brinde capacete Rockrider, Kit com 3 cadeados e kit de iluminação dianteira e traseira USB recarregável. Bike pouco utilizada, motivo da venda é a falta de tempo para poder utilizar, eu peguei para ir trabalhar porém de home office não se faz tão necessária no meu dia a dia. Vou tirar fotos dela e depois subo no anúncio. Mas é o mesmo modelo da foto do anúncio, cor e tudo mais.

Mountain Bike Lapierre "francesa" aro 26 freio a disco hidraulico, bike zerada R$:3.000,00

Mountain Bike ERA full Carbon 2016 20 velocidades Rodas Roval aluminio com Niples Roxo Suspensão Rock Shox Reba Ar Freios Shimano BL M505 Cambio dianteiro Sram 2/10 Cambio trazeiro XT 10v Selin Specialized MYTH Pneus Specialized RENEGADE 29x1.95 (Novos) Guidom e canote Specialized Telefone de contato: Maicon Amaro (12) 99658-0909 Valor da bike: 15,500 Parcela em até 10X ou 14 mil no dinheiro

Mountain Bike - Pro First Competition + Equipamentos: - Aro 26; - Câmbio 21 velocidades Shimano Tourney; - Freios a Disco nas duas rodas Vercelli + Shimano V Brake; - Amortecedor dianteiro XCT; - Pedaleira Clip (para sapatilha); Á VENDA SEPARADAMENTE: - Sapatilha Shimano (41-42); R$350,00 - Capacete Invictus; R$50,00 Bike perfeita e completa para quem está iniciando! Tudo em bom estado e funcionando perfeitamente, único dono (de procedência, recibo e nota fiscal no meu nome). Estou vendendo pois estou partindo para uma bicicleta aro 29

Bike estilo Mountain Bike aro 29" com 21 marchas, Equipamentos shimano (melhor marca do mercado), freio a discos mecânico nas duas rodas, trava de suspensão para subidas.

Mountain bike Caloi Extreme Aro 29 Freio disco hidráulico Câmbio shimano tourney 21 marchas Já vai com algum acessório que coloquei nela conforme está na fotos, bike tem 5 meses de uso, estou pagando ainda, dúvidas só chamar

Mountain bike soul SL 129, aro 29, 24 velocidades, Shimano TOURNEY, ano 2019/2020, bike em estado de nova, pneu zerado, intacta.

MOUNTAIN BIKE EM ÓTIMO ESTADO. BIKE EXCELENTE. TAMANHO: 17 CÂMBIO DIANTEIRO: SHIMANO TOURNEY CÂMBIO TRASEIRO: SHIMANO ALTUS Pneus em ótimo estado.

Mountain bike Caloi com vários itens adicionais na bike original, nova! Apenas 3 anos de pouquíssimo uso